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陈育娟说，记忆主要有几种方法：一是连锁，就是想象上一个词产生的动作作用到下一个词上，就这样一个接一个，连成一串；二是把需要记忆的数字或词组编成故事；三是空间定位法，在脑子里放一个货架，把看到的东西放上去，需要时按照放的路线，看到东西再拿下来，就可以记得住。“当然，这个货架的体系是很大的。并且需要自己建立，货柜地点也需要想象和创造。”最后的方法是和平时熟悉的物体联系起来，如把几个词和自己的朋友相对应，就可以记得住了。
“词语可以直接联系，数字就需要转化，相对难一点。声音就需要转化成图像，进行定声定位。”如有人说，“你太厉害了”，她就会把某个人的竖起大拇指的动作放在货架上。她说，记忆就是要同最重要的东西联系，我们平时是能记住东西的，却不知道放到哪里，需要别人提醒，现在利用记忆方法，就像有人提醒一样。
除了学习，陈育娟还在自己的学校组织了“记忆协会”，希望可以帮助学校的人。她说，当年高考失败就是因为记忆力太差，因为两句古诗背不出，晕倒在考场上。已经成为这家培训机构老师的她，现在要教学员学习方法，对此她充满自信。
对于别人的好奇，她说，记忆只是方法而已，每个人都能做到，只要找对方法。
世界脑力锦标赛是世界上最权威的脑力竞技运动赛事，被称为大脑运动的奥林匹克，目前已经在不同国家举办16届。中国直到2005年才开始举办“中国脑力锦标赛”，比国外晚了14年。
世界脑力锦标赛部分项目包括：
二进制数字记忆：要求选手在规定的30分钟记忆时间内正确记忆二进制数字，越多越好。
快速扑克牌记忆：要求选手在最短的时间内尽量记住52张刚洗过的牌。
人名头像记忆：要求选手在规定的15分钟记忆时间内尽可能多记忆人名和头像。
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