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精英特速读记忆软件训练之静心调息训练
运行环境: Win9x/NT/2000/XP/2003 健康、美味、爱 文件大小: 6780 K
软件等级: ★★★ 软件类别: 国产软件
开 发 商: jintjk 软件语言: 英文
相关链接: 软件演示地址  软件注册地址 软件属性:       
下载次数: 本日:   本周:  
       本月:   总计:
授权方式: 免费版
解压密码: 
软件添加: 审核:jintjk 录入:jintjk 添加时间: 2009-2-22 13:16:33
::下载地址::
下载地址1  

::软件简介::

精英特软件训练之静心调息

 为了获得良好的训练状态,达到最好的训练效果,在训练之前,先做“精英特速读记忆静心调息”训练,忘记之前的烦恼和不安,使我们进入身心放松平和而适度活跃的最佳学习状态。
    静心调息训练,不仅有助于产生α脑波,而且有助于集中精力。
 
   “静心调息”分为三个步骤:坐姿调整、心绪调整和气息调整。
    1.坐姿调整:两腿前屈自然地坐在座位的三分之一处,上身挺直,两肩微微向后,两臂自然下垂,两手平方放在大腿上。
   2. 心绪调整:随着静心调息解说音的引导去想象。
    3.气息调整:使用腹式呼吸,随着解说音的引导进行呼吸。 
    4.腹式呼吸方法:吸气时要用力,吸气要深,随着吸气使腹部凸起,保持吸气状态,中间不要停顿,然后屏住呼吸4秒钟,此时身体感觉有些紧张,再缓缓地吐气,吐气要缓且长,中间不要有停顿,随着吐气使腹部收缩凹陷,保持吐气状态8秒钟,反复做5次后,身体会感到舒畅。
 
    这是精英特软件即将发布的最新1.60版的增加部分,另外测试的帐号的级别也同时增加15级和48级的体验。
下载地址:
http://www.jint.cn/d447-2514-12839.html

新学员第一次安装请下载“完全安装包”;
老学员或已经安装过较低版本的,请下载“升级安装包”。

小语种学习网: www.wayedu.cn

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