让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。

    5.姿势
     
    理想的姿势应该是双腿与地板平行、背部直立，使肌肉组织稍微拉长。如果坐高点的话，背部就会太“直”了，而坐矮一点的话，就会使在学习结束时感到疲劳。
    如果你是坐在椅子或凳子上看书而不是写作的话，你会发现把书拿在手里更舒服。如果你喜欢的话，你也可选择朝桌子倾斜角度，或者是把书重新放在某件东西上，使书稍稍倾斜。

      
    6.环境环境要舒适
     
    阅读的地方对眼睛来说，应该是明亮、宽敞和令人愉快的；并且布置和装饰得特别适合于阅读。

     现在，许多大学生对于自己的现状很不满，但又无力改变，这就不可避免地使他们产生焦虑的情绪。与其在那里发牢骚，不如沉下心来试图作出改变，创造一种新的生活方式。读书本身就是一种快乐的、健康的、有意义的生活方式，如果大学生们能够将更多的时间花在读几本好书上，并针对所读的书进行思考和交流，必定会受益匪浅，也必定会在离开校园踏入社会之时处在一个更高的起点上。

速读网 更新时间：2010-8-19 20:44:07" href="/sdjy/Article/dnwl/yyjq/201008/1642.html" target=_blank>读书“异读”谈

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