步骤6:“冥想——呼吸——想像”:让右脑工作起来!
使用右脑的学习回路学习有一个必须遵守的“程序”。一般人们学习时使用的是左脑,而右脑使用学习需要:
1. 冥想(闭上眼睛,心情平静);
2. 呼吸(腹式呼吸,重复3次);
3. 想像(“学习英语很快乐”、“我的记忆力变好了”等等)。
按照这个“程序”,使自己由用左脑学习变成用右脑学习,这是非常重要的。按照这个方法自己学习会有一些困难,所以我们要使用磁带。
录磁带时,先录进一些引导冥想、呼吸和想像的语言,然后边听着这些内容边静下心来将大脑活动由左脑转移到右脑,这样学习的效果会比以前好得多。
听磁带时,从冥想、呼吸和想像开始学习。
每次听磁带时重复这些行为,右脑学习回路会逐渐加深、变好,以后的学习会取得惊人的良好效果。
听着磁带,完成以上这些“程序”之后,我们就可以按照教材进行速听、速视的练习了。每次学习最少要重复听10次,可不要一次就完事哟!
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